加强心理健康教育提高大学生心理素质

摘 要：当代大学生的经历相对简单,生活阅历相对较少,面临考学、经济、就业、生存等压力,他们的身心健康现状不容乐观,存在的心理问题非常严重.加强心理健康教育,提高大学生心理素质,是实现“少年强,则国强”的重要课题.

关 键 词：心理健康教育；大学生；心理素质

中图分类号：G444文献标志码：A文章编号：1674-9324（2013）26-0043-03

、国务院《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》强调“要重视心理健康教育,根据大学生身心发展特点和教育规律,注重培养大学生良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格,增强大学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力”.要求“积极开展大学生心理健康教育和心理咨询辅导,引导大学生健康成长”.因而,全面了解当代大学生心理健康现状,加强心理健康教育、有效提高大学生心理素质是思想政治教育者备受关注和广为探讨的重要课题.

一、大学生心理健康的现状及主要心理问题

据资料记载,20世纪50年代,我国15岁以上人口心理障碍的发病率只有5‰；70年代为7‰；80年代,北京医科大学等单位对国内12个地区抽样调查,中度和重度的发病率为12.72‰；90年代,根据一项以全国12.6万名大学生为对象的调查显示,20.23%的学生有明显的心理障碍.河南大学学工部于2000年4月用SCL-90对在校学生进行了心理健康状况调查,结果发现26.4%的学生心理健康有问题,程度严重的学生占3.7%,主要症状表现为强迫症、人际关系敏感症、忧郁症和偏执症.在调查过程中了解到62.21%的学生认为自己存在心理问题,94.58%的学生认为有必要进行心理辅导,85.1%的学生愿意接受心理辅导.武汉市体育卫生验收资料表明,万名大学生中心理障碍的比率从1980年的1.3%上升到1989年的40.3%.从以上资料记载可说明,当今在校大学生心理健康状况令人担忧.在校大学生心理问题主要有：

1.理想与现实的冲突：经过高考洗礼的莘莘学子们,对大学充满幻想,以为大学是天堂,不再过“三点一线”的生活,没有家长的唠叨,不再受老师的管制,过的是“自由自在”的生活,梦想着大学会给自己带来无穷无尽的乐趣,可到了大学,自主学习替代了高中时的灌输式学习,“自我教育,自我管理,自我服务”替代了高中时家长和老师的“包办制”,人际关系的处理成了头疼的事,学习、生活、工作变得纷繁复杂,一下子无法理清头绪,茫然不知所措,压抑、烦躁、郁闷等一系列心理问题油然而生.

2.心理不适应：有的学生是独生子女；有的没有出过远门,独立生活能力与适应能力差,来到新的环境,容易产生恐惧害怕的心理.这种不适应大学生活环境所带来的心理障碍,持续时间长,排解的难度就大.

3.自我封闭和自我逃避：新生刚入学,来到一个新的环境,远离亲戚朋友,少了熟悉的面孔,少了亲人的关爱与呵护,凡事靠自己独挡一面,学习生活全然不如高中的“三点一线”那么井井有条,按部就班,曾经自我感觉良好的状态随着进入新的环境而消失,不能快速适应新的生活,难免会产生一种无可奈何的孤独寂寞感.有些学生因感到缺乏知心朋友,大学的同学不如高中的同学单纯、好交往,于是逃避,将自我封闭起来.

4.自尊心与自卑感的冲突：大部分学生来自农村,进入大学后,发现自己与城市的学生在性格、吹拉弹唱、人际交往等方面大相径庭,感觉自己就是井底之蛙,于是自暴自弃,产生自卑心理.一些学生因家境贫寒,在饮食起居、穿着打扮等方面比不上其他学生,但又心不甘情不愿,想以优异的学习成绩使自己做到鹤立鸡群,但因紧张的学习压力和沉重的经济负担往往事与愿违,最终导致严重的失眠、厌食,心理负担与日俱增.

5.感情脆弱：近年来,大学生独生子女越来越多,情感脆弱、抗挫能力不强,缺乏进取精神和明确的奋斗目标,在孤单寂寞时想找一份依靠,于是盲目地恋爱,一旦在恋爱中受挫,爱情中断或破裂,他们的情绪就会一落千丈,往往产生苦闷、痛苦、失落、抑郁甚至会产生报复或绝望心理.

二、加强心理健康教育,提高大学生心理素质

“培养什么人?怎样培养人?”这是教育的最终落脚点,高校作为培养社会主义合格的建设者和可靠的接班人的摇篮,在提高学生的文化素质、思想素质、业务素质的基础上,离不开加强学生心理健康教育,提高他们的心理素质这一神圣使命.

1.深入学习文件精神,提高认识,重视心理健康教育.《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》明确提出了加强和改进大学生心理健康教育的总体要求、基本原则和主要任务,提出了新形势下切实做好心理咨询工作的具体要求.学习宣传和贯彻落实文件精神,对进一步提高大学生心理健康教育工作的效果,对培养学生良好的个性心理品质,提高学生的社会适应能力、承受挫折能力和情绪调节能力,促进他们的心理素质、思想道德素质、科学文化素质和身体健康素质的全面协调发展,具有重大而深远的战略意义.

2.加强机构建设,健全保障体系.①加强心理健康教育的队伍建设.按照教育部精神,通过专、兼、聘等多种方式,逐步配齐心理健康教育咨询中心专职管理工作人员、专任教师和专家.②加强心理健康教育队伍的培训.心理健康教育离不开专职教师,专职教师的培训都要纳入每学期初的教育教学计划之中,通过培训使他们了解心理健康教育基本的理论知识和技能,从而使他们能更好地结合专业知识,加强对学生的心理健康教育.对辅导员以及其他从事学生思想政治工作的干部、教师进行有关心理健康方面的业务培训,逐步建立培训机制和制度；有计划地指派专、人员参加上级主管部门组织的大学生心理健康教育培训.在学生中选拔一批心理素质过硬、学识水平高、语言表达与交往能力优秀的学生,经心理教师的培训后,择优确定为朋辈咨询员,发挥同辈间亲切、无距离感的优势,成为了解学生心理动态的一个窗口.③确保开展心理健康教育工作的经费投入和设施建设.积极投入经费,建设好心理测试实验室、心理咨询室、团体辅导室、心理室、接待室等.设立心理健康咨询专项经费,用于心理健康教育机构的正常运转,包括心理健康普查、心理咨询设备添置、组织专题辅导（讲座和报告）、征订报刊杂志以及师资培训等项目；配备相应的办公设施,切实为心理健康教育提供有力的保障.3.开通多种渠道,探索心理健康教育与提高心理素质的有效途径.①开设心理健康教育必修课和选修课.在已开设的《大学生心理健康辅导》课程基础上,有条件地增开选修课,结合专业特点和课程设置,考虑开设与专业相结合的心理健康教育课程,提高教学效果和教学质量.②积极开展大学生心理辅导和心理咨询工作.大学生心理辅导和心理咨询工作非常重要,通过新生心理测试、个体咨询、朋辈心理辅导、团辅活动、书信咨询、短信平台、平台、咨询、心理健康讲座等多种方式,有声有色地开展大学生心理辅导和心理咨询工作,加强对学生的心理健康指导与服务,对心理问题严重的学生及时与家长取得联系,及时转介给心理专家或专业卫生机构,确保学生健康快乐地成长.③加强宣传力度,普及心理健康知识.当代大学生对心理健康知识懂得甚少,作为教育者要充分利用现代信息技术、学校广播、橱窗、板报等宣传媒体,经常性地开展正面宣传.通过校园文化建设、班级主题教育活动、心理健康知识竞赛,营造认真学习、健康、快乐的氛围,普及心理健康知识,达到自助与助人的目的.④积极开展有益于学生身心健康的第二课堂活动.加强学生的培训,成立“心理协会”、“心理健康部”,ఱ 5;极开展有益于学生身心健康的生动活泼、丰富多彩的活动,强化学生的积极参与意识,提高广大学生学习心理健康知识的兴趣,加深对心理知识的理解,解决一些在学习、生活中产生的心理困扰.⑤充分发挥校园网络在开展大学生心理健康教育工作中的重要作用,加强心理健康教育和咨询网站建设,丰富网站内容,密切关注网上动态,了解学生心理状况,加强同学间的沟通和交流,及时回答和解决学生提出的问题.⑥进一步完善心理健康教育体系.逐步完善已建立的心理普查、教学、咨询和干预相结合的心理健康教育体系.对每届新生进行心理健康（UPI）测查,对从中发现有心理问题的学生进行心理咨询辅导,建立个人心理档案,以便跟踪辅导.对经过面询怀疑有心理疾病的极少数学生转到有关医院确诊,进行治疗.⑦做好心理危机预警和干预工作,增强心理咨询主动性.认真贯彻落实《大学生心理危机干预办法》,完善“五早”、“五个一”预警机制.建立由专业咨询师、学生辅导员和学生联系人等组成的多层次立体服务网络,做好学生心理危机干预工作,降低学生心理危机恶性事件的发生率,增强心理健康教育工作的主动性.