本站原创我虽年逾古稀,但身体状况良好,血压正常,体重适中,腿脚灵便,头脑清醒,思维敏捷,精神饱、满.因此,有些老友见面都说我像个60多岁的人.其实,我之所以有这样的好体格,完全得益于读书报,勤动脑,常写稿.
我从1962年开始就给报刊、广播写稿,一写就是40多年.在新闻媒体共发表各类稿件2000余篇.大半辈子写文章,现在老已将至,却发现写作对养生大有好处.好处至少有三：第一,写作是强度较大的脑力劳动.现在大家都知道生命在于运动,因此大多从事各种体育运动；体育运动固然很好,但只能锻炼四肢,并不能锻炼大脑；而锻炼大脑的最佳选择,莫过于写作.第二,既要写作便不能不坚持读书看报.读书可以拓宽思路,激发写作灵感.因此,我与书报结下了不解之缘.退休后时间充裕了,每天读书看报是我的必修课.我不讲吃、不挑穿,就喜欢买书订报.每年自费七八百元订阅十六七种报刊.每天用几个小时读书看报,从中获得信息,开阔视野,增长知识.我还把读写剪藏的感受、保健养生的点滴体会写成文章,拈毫命笔,乐书忘老,心情自然进入一种宁静平和状态,这种效果是药物所不及的.第三,写作还能给人以成就感,颇有益于身心.写的文章发表了,既产生社会效益又收获经济效益；即使没发表,积累起来放到将来看看,也会感到没有虚度时光.
我十分爱好写作,每当伏案写作,杂念自然排遣,全身放松,心平气和,全神贯注,凝视笔端,神思飞舞在稿纸上,其锻炼身心,犹如练习健身功或健身球.每当写出一篇好作品,其乐无穷.新作发表后,收到散发着油墨芬芳的样报、样刊,反复端详,爱不释手,自我陶醉,飘飘欲仙.
人生在世,有个好身体比什么都重要.如今,我能有这样健康的体魄,除了经常坚持户外锻炼,保持快乐心情,注意饮食营养之外,还有一条,就是常年坚持写作.这已成为我生活中的一大乐趣,也是我的精神支柱.科学证明：“勤动脑,抗衰老”,我常写稿,多思考,勤动脑,心不老,身体棒,精神好,乐陶陶！
这就是我的写作养生法.
(编辑 祝 健)