本站原创【摘 要】高校大学生在篮球运动中发生运动损伤,是高校体育工作者面临的一个常见问题,篮球运动损伤有何特点,以及如何预防才能减少伤害事故,是笔者要研究的课题.篮球运动创伤不仅可以使运动员无法参加训练或比赛,严重者甚至残废或危及生命,并且能给人以负面的心理影响,影响篮球爱好者参与运动训练的热情和兴趣,妨碍篮球教学的正常开展.本文通过对九江市两所高校的篮球选修学生进行调查,对篮球选修课教学中发生运动损伤的现状进行全面客观的分析,寻找运动创伤发生的原因,以便有针对性地预防运动创伤的发生.
【关 键 词 】九江市高校 篮球选修 运动损伤
【中图分类号】G804.53 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（2013）21-0054-02
篮球运动作为一项竞技性对抗性的体育运动,随着现在篮球运动的发展,运动水平的提高,对抗也越来越激烈,在运动过程中发生损伤的概率开始逐年增大.如何采取有效的预防措施,变非可控因素为可控因素,在运动损伤出现的情况下,积极治疗,加强引导,消除学生的恐惧心理,推进篮球运动的开展是一个不容忽视的问题.
一、研究对象与研究方法
1.研究对象
本文以2012级九江学院的三个二级学院：政法学院、旅游学院、商学院以及九江财经职业学院三个系：会计系、经济管理系、信息工程系的篮球选修学生为研究对象.
2.研究方法
第一,文献资料法.通过对互联网、中国知网、龙源期刊网等计算机联网信息的查阅检索,查找了2005～2012年的文献期刊,这些文献为选题、调研、分析和撰写论文提供一定的参考依据和理论基础.
第二,问卷调查法.（1）问卷的设计.根据研究目的和内容,阅读大量相关资料,并向指导老师请教和征询意见.最终设计了《大学生篮球专业运动损伤的原因分析应对措施》调查问卷.（2）问卷的发放与回收.发放问卷300份,回收问卷260份,有效问卷200份.（本调查问卷的回收率及有效率能满足社会调查与研究的需要.）
第三,数理统计法.采用SPSS统计软件进行统计分析.
第四,比较分析法.根据问卷的统计结果,对不同受伤情况进行比较分析.
二、研究结果与分析
1.研究结果
通过对问卷调查的数据进行统计,在200份有效问卷中,有140人在篮球运动中曾发生不同程度的损伤,见表1.
以踝关节损伤发生率最高,占27.82%,其次腰部损伤占19.45%,再次为膝关节,占18.11%,指关节占11.29%.腰部、踝关节和膝关节是损伤发生率较高的部位,见表2.
踝、膝关节损伤的原因主要与其关节的解剖生理弱点和篮球运动的技术特点有密切关系.在大学生在篮球运动损伤中,受伤最多的是关节扭伤,其次是皮肤擦伤,第三是肌肉拉伤,这三类受伤的人数已占了半数；开放性受伤如皮肤擦伤只有五分之一,其余都是闭合式受伤.
2.结果分析
第一,准备活动不充分.从表3可以看出,23.5%的学生的运动损伤是因为准备活动不足,忽视准备活动或准备活动不充分,部分学生缺乏做准备活动的概念,轻视准备活动对预防运动损伤的效用,是造成损伤的重要原因之一.由于运动器官和内脏器官未经必要的功能动员,运动器官得不到充足的氧,致使学生的神经系统和内脏器官功能没有被充分调动起来,骨骼肌伸展能力欠佳,关节不够灵活,动作不协调,灵活性差,这样就容易发生运动损伤.
第二,篮球的技术动作与规则掌握不够充分.从表3可以看出,11.5%的学生运动损伤是因为技术动作不规范.看出在篮球教学、比赛和课外活动中,经常可以看到由于学生基本动作和动作要领掌握不好,出现错误动作,与人体结构功能的特点及运动时的力学原理相抵触,从而造成损伤.有的学生不熟悉、不理解篮球竞赛规则,将粗野动作当成勇敢顽强,把犯规动作当成合理接触,在篮球场上乱冲、乱撞、拉、绊等,这就增大了运动损伤发生的概率.
目前,由于受经济条件的限制,部分学校篮球馆尚未建成,篮球设施还比较落后,篮球场地都是沥青、水泥地面,场地过硬,有些场地因使用年限较长,地面受到破坏而高低不平或场地上常有石块、沙砾等杂物,造成损伤就在所难免.另外,在篮球运动对抗激烈、攻防转换快且身体接触多,加上场地多为水泥场地,容易发生皮外挫伤.
第四,生理和心理因素.在睡眠或休息不好、患病带伤或伤病初愈阶段以及疲劳时,生理功能和运动能力相对下降,一旦在这种情况下参加剧烈运动,将会因肌肉力量较弱、反应迟钝、身体协调性差等导致损伤；另外,许多学生没有养成吃早点的习惯,饿着肚子上课,也是造成身体受伤害的重要因素.同时,篮球运动是一项高强度、大负荷的体育项目,对心理和身体的各方面要求均高于其他活动,运动者身心的兴奋水平过高或过低也是导致运动损伤的原因之一.如果能积极调整身心状态,使其处于适中的兴奋水平,就有利于发挥最佳水平,也能最大限度地减少运动损伤.
第五,季节与气候因素.在篮球运动中,运动损伤多发生在冬夏两季,而春秋两季较少.冬季由于气候寒冷,人体的血流量由皮肤转向中心循环,人体维持机体深部温度,体表温度较低,其肌肉的粘滞性增大,关节的柔韧性减小,神经传导的速度减慢,动作的协调性变差,给人体运动带来不利影响,容易造成运动损伤.而夏季由于气温高再加上运动产生的大量热量使得人体排汗多,儿茶酚胺分泌增多,心脏负担过重,易引起人体疲劳,故而因疲劳引起的运动损伤的发生率大大提高.
三、结论与建议
1.结论
第一,九江市高校篮球选修学生运动损伤问题的涉及面广,损伤人员多,损伤形式多样,损伤部位多,陈旧性损伤与新运动损伤并存的现象比较常见,损伤的恢复难以在短期内实现,损伤的影响久远.
第二,九江市高校篮球选修学生运动损伤部位特征主要集中在以下几个方面：颈部的扭伤、手部的扭伤、肩部肌肉拉伤、腰部肌肉拉伤、膝部半月板损伤和膝关节水肿、踝关节扭伤. 第三,学生自身缺乏健康的自我保护意识.训练和比赛之前准备活动不适当、不充分,是造成九江市高校篮球选修学生运动损伤的主要原因.
第四,我市各高校对篮球选修学生运动损伤的恢复并未给予足够认识,其主要恢复手段还是依赖学生自我治疗、静养和初级的外用药治疗.恢复手段和治疗方法没有形成体系,学生在训练和比赛受伤后治疗的根本在于“康复”,建立合理有效的系统康复机制,是解决我省当前高校学生运动损伤的根本出路.
2.建议
第一,做好准备活动.通过准备活动提高体温,增加关节的活动性和肌肉的柔韧性,预防运动损伤.促使身体内部各功能器官进入运动适应状态,为机体正式进入运动状态起到预热作用,有效预防运动创伤的发生.
第二,从教师的教学方面.教师应充分掌握学生的运动生理周期,合理安排教学、训练和比赛.了解一般运动损伤和专项运动损伤的特点,并合理化、科学化地运用训练手段和方法来降低学生运动损伤的概率.运动场地小,人多拥挤,应分区使用；对学生严格要求,有伤病的学生不参加运动.加强基本技术的训练,学习技术动作应从易到难、由简单到复杂进行,在教学中要根据学生实际的情况来确定练习的负荷量,杜绝学生爱表现、好逞强,在身体条件达不到要求的情况下盲目模仿,对身体造成伤害.
第三,学生的自身方面.调查发现运动创伤一般都发生在参与运动的学生在没有做好思想准备或热身活动的情况下,思想准备不充分,对体育运动的认识不够,从而导致严重的损伤,而且超过四成的创伤都是在活动开始后的三十分钟内发生.所以,教师应注重培养学生自我保护和预防运动损伤的意识和能力.
第四,建立医疗保障方面.学校应建立完整的运动损伤医疗保障,建立健全高校学生运动损伤医疗系统,教育主管部门同时应出台有效的扶持性政策,指导高校医疗服务系统快速平稳发展,保障对学生在运动损伤后的基本医疗服务.