本站原创摘 要 ：随着我国高等教育的迅速普及,大学生的心理健康状况已经成为中国社会发展过程中的一个热点问题,重视大学生良好心理素质的培养,已成为高校的一项重要任务.
关 键 词 ：大学生 心理健康教育 价值
一、大学生常见的心理健康问题
大学生常见的心理健康问题主要表现为以下五个方面：
第一,学习问题.在大学阶段,一些大学生还普遍沿用高中阶段机械式的学习手段,无法适应大学的学习氛围,从而在学业上出现了逃学、厌学的现象.同时也有很大一部分学生因为对自己所学专业的兴趣低下或由于各种原因报了学校生源不足的冷门专业,在学习过程中感到自己以后的学习前途暗淡,倍感消沉.
第二,恋爱情感问题.面对大学生活环境的巨大变化,爱情问题成为大学校园中的一个敏感话题.大学生在享受爱情所带来的甜蜜的同时,也相应的带来了一系列的复杂、独特的心理困扰.大学生由于正处于青春期发展的关键时期,做事容易冲动,考虑问题简单,因此容易将对异性的神秘感、恐惧感和渴望交织在一起,从而产生了一系列的恋爱问题.这种常见的恋爱心理问题不仅会引起大学生的心理失衡,更严重的会引起心理障碍.
第三,人际关系问题.作为社会中的一份子,每个人都不仅离不开与他人的交往.有些大学生在人际交往的过程中缺乏主动性,因而导致自己在人际交往中处于严重的被动地位.还有的大学生缺乏交往技能,猜忌心理强,往往不会正确处理在人际交往中出现的一系列问题.久而久之,会变得更加沉默寡言,不愿意与人交往.
第四,生活适应问题.进入到大学学习开始,高校的生活对大学生来说都是全新的体验.在大学中,有的养成了不良的生活习惯,生活无规律,不按时起床、用餐、睡觉,并且暴饮暴食；有的则养成了吸烟、酗酒的不良嗜好；更有的思家、念家,离开父母后难以自立.这些问题严重影响了大学生心理的健康发展.
第五,就业压力问题.随着我国高等教育的迅速普及,大学生的数量越来越多.面对社会竞争压力的加剧,使大学生毕业时的就业状况与入学时对未来工作的心理预期差距太大.特别对大学中一些即将毕业的学生产生了很大的心理压力,产生了严重的自卑、失落和不安的感觉,甚至会出现严重的心理障碍.
二、维护大学生心理健康的举措
由于大学生的主要活动场所是学校,所以加强大学生的心理健康教育的措施主要有以下两个大的方面：
(一)学校方面
第一,狠抓心理健康工作队伍建设.提高大学生的心理健康素质的关键在教师.在进行心理健康工作队伍建设中,要特别重视对高校辅导员的训练,让他们能在日常教学过程中把思想政治教育与心理健康教育巧妙地结合起来,相互借鉴和提高,从根本上做好大学生心理健康教育的工作.
第二,加强大学生心理健康教育知识传授.学校应该通过各种渠道普及心理健康知识.诸如设立相关的心理健康教育咨询机构、创办交流报刊等.这些方法不仅可以使广大学生了解自身的心理发展状况,而且有助于帮助他们缩短大学阶段的心理适应期,加快人格的成熟,从根本上提高大学生的心理健康水平.
第三,加强校园文化建设,为大学生创造良好的心理健康环境.良好的文化氛围有利于陶冶大学生的情操,并能够保持乐观、积极地心理状态.丰富多彩、健康有益的校园文化活动都有利于增强大学生的心理健康水平.
第四,做好大学生心理健康状况调查工作.一方面,新生入学后,高校应对新生的心理状况进行调查,建立相关的心理档案,及时把握大学生的心理健康素质水平.另一方面,要建立心理危机干预机制,定期对高校大学生进行心理状况调查,对于在调查中存在心理问题的大学生要充分利用心理危机干预机制,让患者正确认识到自己的心理问题,采取相应的措施正确解决好自己的心理健康问题,保持良好的心理健康状况.
第五,加强学生所在学校与其家庭的信息交流状况.在日常生活中,许多学生在出现严重的心理健康行为以前,他们在日常生活行为中会出现一定程度的行为反常的状况.如果学校和家庭能够及时的交流信息,从根本上了解大学生的心理状况,更有利于预防学生出现严重的心理健康问题.
(二)学生方面
第一,树立正确的价值观导向,保持乐观向上的情绪.正确的价值观能够引导大学生保持清醒的头脑,积极地面对自己的心理问题.在生活学习中对自己的能力有充分的估计,善于接受现实,而且有利于大学生有效地约束自己的言行,适时的调整自己的情绪与意志,避免大学生在学习和生活中心理健康问题的出现.
第二,关注自己的心理健康状况,主动寻求心理支持.在日常学习和生活中,学生应该坦然的面对学习和就业压力.但是当感觉到自己背负了严重的心理负担或者有强烈的孤独抑郁和心理失衡的感受时,应该立刻采取措施进行自我调节.当自我调节的效果也不显著时,要积极向学校师生或社会心理咨询机构寻求帮助,进行相应的心理治疗,争取早日走出低谷.
第三,积极进行人际交往,踊跃参加心理健康教育活动.美国著名心理学家罗杰斯认为,人际关系的交往不仅可以交流相互间的思想,而且可以分享很多隐秘的情感,例如内心的感觉、神秘的冲动以及对未来发展的梦想等.因此,大学生积极参加人际交往活动对自己是十分有益的.在交往过程中,学会必要的人际交往技巧,使大学生在心理上产生安全感和归属感,有助于促进个人的成长,保持身心健康.