本站原创【摘 要】体育活动是我国教育中的重要方面,推行体育教育有着重要的意义.在我国的社会发展中,体育行为不断地成为研究热点,分析体育行为有助于熟悉体育行为的最本质内涵.心理行为作为人类生存的基本状态,对个人的成长发展起着重要作用.文章分析了体育行为对心理的影响,探索了体育行为与心理行为之间的相互关系,进而提出改善体育培养的基本措施,努力提高我国体育参与者的心理素质.
【关 键 词 】体育行为 心理 个人发展 分析
概述
我国的体育活动自改革开放以来获得了飞速发展,体育活动也不断地走进公众视野.体育活动是指调动参与者按照既定的规则,完成相应的肢体动作和行为的概述.体育行为就是指个人在体育活动中的表现,包括身体表现和精神表现.心理健康是个体在各种环境中保持的一种良好适应能力和效能状态,而健康的心理是一个社会人适应社会的基本条件,心理健康问题已越来越受到全社会的关注,更加需要我们教育工作者对此引起重视.精神表现就是体育活动影响参与者心理的最直接方式,通过让参与者在体育活动中表现一定的心理特点.
随着我国经济不断发展,人们的心理健康问题不断地被重视.社会环境的负面因素不断地侵蚀着心理不够成熟的青少年,诸多如自残、和谋杀行为的发生都证明了青少年心理行为的重要性.体育活动能够帮助青少年塑造个人人格,形成良好的心理素质.然而,该过程需要进行正确的引导和分析,保证其体育行为的规范性,从而能够对青少年产生积极的心理影响.近年来,国内外许多学者从不同视角研究了体育行为与心理健康的关系,证明体育行为能提高参与者的适应能力,克服自卑心理,提高心理健康水平,可预防和治疗青少年和大学生的心理疾病.本文通过分析体育行为对参与者心理的影响,探索了其中的主要因素,并进行了规定区域的实际调查,获得了目前社会中青少年对在体育行为中表现的心理状态,进而提出了改进措施,不断地寻求指导青少年通过体育行为增加心理素质的方法.
体育行为和社会人员心理的现状
在我国的经济文化水平不断提高过程中,体育行为也发生了较大变化,作为影响社会人生活的心理则相应的也发生变化.
1.体育行为的现状
在进行分析体育行为之前,我们调查了能够表现体育行为的主要活动,具体如下表：
表1：体育行为现状分布
体育行为 参与对象 组织机构
体育教学 高校教师和学生 高校
课外活动 学生 班级或学生
体育文化节 专业运动员、教师和学生 社会、学校
体育比赛 专业运动员、教师和学生 社会、学校
可以看出,在体育行为中主要涉及的对象为学生、教师和专业运动员.组织机构包括学生自发组织、社会群体组织和学校组织.目前现状主要如下：
体育行为引起了学校社会的重视,并且在高校范围内也形成了体育锻炼的基本氛围.在体育运动设施和体育场馆建设中,设备更加专业化和规范化,体育场馆也逐渐地满足了正规训练的需求.作为发展体育的客观条件不断地区域完善,为体育行为的发展提供了环境支持.我国的社会发展使体育发展也走在了前列,体育相关产业也获得了飞速发展.
2.社会人员心理现状
我国社会发展的复杂化给人们的心理带了巨大压力,在各种因素的交叉影响下使得现代人们生活波动较大.我们对学校和社会人员进行了心理调查,具体结果如表2所示：
表2：学校和社会人员的心理调查情况表
项目 心理状况（极度符合） 心理状况（一般） 心理状况（无感觉）
夜间无法正常入眠 20% 45% 35%
每天身体疲劳 37% 59% 14%
食欲不振 12% 36% 52%
缺乏生活乐趣 24% 32% 44%
从上面的调查表可以看出,我国人民的心理状况有了很大的变化,主要体现在：
（1）社会竞争激烈.社会竞争是当今社会发展的最典型特征,竞争的结果就导致社会人员处于极度的紧张状态.由于人类为了获得更好的发展,就必须依靠自身的不断努力来进行学习,过度地强调个人经济收入,不能释放自己的心怀,使自己生活在恶性循环当中,久而久之就形成了心理疾病,对个人的生存和发展相当不利.
（2）心理意识不强烈.对于社会中的人们,始终认为心理问题不值得关注,并且由于传统观念对心理问题的偏见,认为心理问题极度地伤害个人自尊.当个人在心理问题上遇到困难时,应积极咨询心理医生,获得帮助.我国人们缺乏心理意识,不能合理管理和控制自己的情况和心理,造成了心理问题的恶化,带来了极大的个人危害.
（3）社会沟通交流趋于困难.社会生活节奏的不断加快,造成了我国一部分人群无暇顾及个人生活,将大部分时间投入到个人工作学习中.由于沟通交流能够有效地帮组个人解决实际问题,并能够在感情上获得释放,但是社会中的某些成员趋向个体化,不能与社会的其他人员进行正常沟通,导致个人情绪得不到释放,随着时间的推移就形成了阻碍.
（4）个人自我调节能力差.对于当今的学校和社会成员,缺乏自我调节能力使得越来越多的人们无法正常生活.生活难免遇到使个人不舒服的情况,但作为社会人员必须能合理适应社会,调节心理状态.个人自我调节能力差主要体现在：不能寻找合理的方式发泄情绪,不能保持良好的精神状态和不能调控自己情绪等方面.这些对个人的发展有着严重的阻碍作用.
体育行为和个人心理的关系
身体健康是心理健康的基础,心理健康是身体健康的重要表现.目前的专业研究结果表明,体育锻炼能增强人际交往能力,可以减轻心理压力,可以完善学生的心理素质、改善心理健康,还可帮助缓解或治疗心理疾病.另外,体育活动可以培养坚强的意志和良好的环境适应能力,帮助大学生调节心情,振奋精神,有助于大学生不良情绪的宣泄,可使紧张、焦虑、不安的情绪状态得到改善,提高心理健康水平.美国科克凯尔迪等人指出：体育锻炼可以作为治疗心理疾病的一种方法.在统计中显示：在调查的1000名心理医生中,有60%的人认为应将体育锻炼作为一种治疗手段来消除焦虑症（一种心理疾病,而不是一般焦虑反应）,有80%的人认为,体育锻炼是治疗抑郁症的有效手段之一.
进入21世纪以来,伴随着人类物质生活水平的提高,人们对健康的需求也越来越高,良好的体育行为有助于人类的健康,这是大家广泛的共识,因此,从心理学角度去分析和讨论人类体育行为的产生和发展规律,对培养人类正确的体育行为有着重要的现实意义.体育既是对过去生活的连接和弥补,又是对未来生活的准备和承接,是人类缓慢的生物进化过程中与急速的社会发展进程中的“润滑剂”.可以看出,人类社会发展中必然对体育活动有着足够的认识.体育行为作为体育的最直接表现,可以展现出个人在体育活动中的基本特质.心理状态作为个人发展的基本素质,必须结合体育行为作出良好的表现.只要将体育行为和心理状态结合在一起,形成良好的体育习惯,人们才能不断地从体育中获得成长,进一步促进个人在现实生活中的表现.