本站原创古时有一个老妇,特别喜欢为一些琐碎的小事生气.她也知道自己这样不好,便去求一位高僧为自己谈禅说道,开阔心胸.
高僧听了她的讲述,一言不发地把她领到一座禅房中,落锁而去.老妇气得跳脚大骂,骂了许久,高僧也不理会.老妇又开始哀求,高僧仍置若罔闻,老妇终于沉默了.高僧来到门外,问她：“你还生气吗?”老妇说：“我只为我自己生气,我怎么会到这地方来受这份罪.”“连自己都不原谅的人怎么能心如止水?”高僧拂袖而去.过了一会儿,高僧又问她：“还生气吗?”“不生气了.”老妇说.“为什么?”高僧问.“气也没有办法呀.”老妇回答.“你的气并未消逝,还压在心里,爆发后将会更加剧烈.”高僧又离开了.高僧第三次来到门前,老妇告诉他：“我不生气了,因为不值得气.”“还知道值不值得,可见心中还有衡量,还是有气根.”高僧笑道.当高僧的身影迎着夕阳立在门外时,老妇问高僧：“大师,什么是气?”高僧将手中的茶水倾洒于地.老妇视之良久,顿悟.叩谢而去.
何苦要气?气便是别人吐出而你却接到口里的那种东西,你吞下便会反胃,你不看它时,它便会消散了.气是用别人的过错来惩罚自己的蠢行.夕阳如金,皎月如银,人生的幸福和快乐尚且享受不尽,哪里还有时间去气呢?
现实生活中,许多老人为一些小事而突发其火,乱说话、乱摔东西,这在心理学中是“情绪短路”的一种表现.用电短路会损坏电器,甚至酿成火灾,情绪短路,既伤害别人,也伤害自己.主要原因是自控与转移情绪的能力不强,这种能力与智慧水平有关,可以说是“情感智商”.
要克服“情绪短路”,正如古语所说“心病还须心药医”.
放松自我.人生不可能总是,更不可能事事如意,谁都在平凡日子中生活,少不了要碰到麻烦事.关键是要懂得放松自己,以平常心面对生活.只有这样,才能在不顺心时不致陷入烦恼的泥坑而不能自拔.只有善于保持良好的心理状态,才能为自己营造出良好的生理状态,从而赢得健康人生.
主动体验生活中的不同乐趣.既能在激动人心的活动中体验的热烈奔放,又能在平淡如水的日常生活中享受悠然自得的生活情趣；既能在群体活动中感受快乐,又能在独自生活时创造充实.只有这样,才能在碰到不顺心的事或发生较大转换时,避免产生心理上的反差而诱发“情绪短路”.
适当地装“糊涂”.“聪明难,糊涂尤难,由聪明而转入糊涂更难；放一着,退一步,当下安心,非图后来之报也.”郑板桥的名言不仅道出了为人处世的精妙之策,更是养生保健的奥妙.因此,对人对事,只要不是原则问题,就大可“糊涂”待之.“糊涂”者,指不必事事计较谁是谁非；不去时时考虑个人得失；不去斤斤计较谁占了我的便宜；不必时时思量自己有没有吃亏.老年人由于固有的“尊严”、“面子”意识和不自觉而产生的“总是对的”等思维,“海纳百川”的气度就更显得难能可贵了.但是必须具有宽容的大气量,才可能轻松地生活.宽容,该是老年人心理基础最重要的一条.
用理智调控情绪.“乐极”与“气极”、“怒极”都不好,应该时刻注意保持适度的冷静和清醒.
人生的苦难,固然有特殊境遇造成的不幸,但更多的,也可以说是最根本的,是自己造成的.没有什么比心灵的苦痛和感情的灾难更可怕了.只要能登高一步,放眼长远,美好的景致就会再现.
（责编：孙展）