教师工作压力和身心健康现状

最近,笔者针对教师的工作状况做了一次问卷调查.共发放调查问卷400份,回收有效问卷395份.调查发现超过70%的受访者感到工作压力大,身心健康受到了不同程度的影响；超过80%的受访者建议,学校要进一步减轻教师负担,关注教师的身体健康,关注教师的心理健康.

一、工作压力和身心健康现状及原因

（1）工作任务重,工作时间长.巨大的工作量是造成教师工作压力过大的重要原因.教学中常规要求和频繁的常规检查以及课堂教学中的无效环节,无形中加重了老师的工作负担：课堂教学质量要高,作业要批、要改,教案要写、要抄,考试要评、要比,每周反思,频繁的计划和总结,占用双休日的培训等教师除了正常的备课、教书外,还要承担行政值班等大量的非教学任务.有的学校有住校生,早晚自习、各种值班应运而生,教师早来晚走就成为了工作常态.

（2）考试压力大.大部分老师都受困于考试后成绩分析而带来的压力,毕业班的老师普遍感到升学带来的巨大压力.每次考试后,大部分学校要进行成绩分析,如果成绩落后,教师会担心领导怀疑自己的教学能力,同事们会瞧不起自己.

（3）职称评聘的压力.在中学一级、高级教师评聘中,有教学工作量、论文等诸多条件,要求高而且评聘指标少,加大了晋升职称的难度.

（4）教师家庭的压力.一般学校,特别是小学、初中,女教师比较多.作为女性,不仅要操持家务,还要照顾孩子,特别是有住校生的学校,早来晚走是工作的常态,因此能够花在辅导自己孩子学习上的时间是很少的,致使一部分女教师经常处于焦虑状态之中,经常莫名其妙地感到心情烦躁,烦躁时就想发火,结果往往是影响了婆媳关系、夫妻关系、母子关系.

（5）教育学生方面力不从心的压力.教师的工作不仅要向学生传授知识,还要培养学生优良的品质和个性,促进学生身心的健康发展.特别在面对处于青春逆反期、思想困惑多、心理冲突多的“90后”时,教师原有的方法已不能解决新的问题,新的理论和方法又没有系统、全面地掌握,教师想做学生朋友,走进学生的心里,但常常感到力不从心.

（6）教师自我发展带来的压力.随着社会的发展,特别是新课改的推行,新知识、新观念、新技术层出不穷,新的教育理念向传统观念挑战,现代教育技术手段纷纷涌现,人们对以“传道、授业、解惑”为职责的教师提出了更高的要求.教师要充当“学者”“教育者”“爱的播撒者”和“家长的人”等多重角色,进一步加大了教师自我发展的压力.

（7）教师的身心健康问题日渐突出.有的教师常常生病,颈椎、咽炎如影随形；有的教师疲惫、焦虑、过分担心、有说不出原因的不安感；有的教师工作缺乏动力,工作没有积极性；有的教师工作遭遇瓶颈,体会不到工作的愉快和幸福.

三、减缓教师工作压力,提升教师身心健康的对策

（1）加大培训力度,引导教师自身有意识地减轻职业压力.压力无处不在,而且随着社会的发展、竞争的加剧,压力会越来越大.很多研究表明,使用有效的应对策略有助于减轻教师的职业压力和倦怠.学校应采取多种方式,加大对教师的培训特别是心理疏导方面的培训,引导教师学习适当的压力应对方法,在面临压力时能够有意识地进行自我调控,尽量采取主动的、积极的应对方式来缓解压力.

（2）构建、宽松、和谐的人文环境,让教师愉快工作、主动发展、幸福生活.一是构建科学、合理的管理评价机制,淡化以教学成绩论英雄的观念,建立多角度、立体化的评价体系,减轻教师的心理压力,促进教师的发展；二是构建面向全体的评优考核机制,扩大受奖面,满足不同层次教师的成就需要；三是积极创设条件,满足教师的发展需要,促进教师的专业化成长；四是构建扁平化的管理体制,让更多的教师由被管理者变为管理者,把工作压力变为工作动力；五是问计于民,允许教师犯错误,营造一种宽松和谐的人际氛围.

（3）关心教职工身心健康.一是定期为教职工体检,为教职工建立健康档案；二是设立教师心理咨询室,定时开放,定期聘请专家来校组织体验培训活动,缓解教师的压力；三是开展丰富多彩的文体活动,充实教师生活,调整教师的心态,活跃教师身心,缓解教师在教学中遇到的压力,提高教学效率.

教师担负着教书育人的重任,要培养出心理健康、人格健全的学生,教师首先要拥有健康的身心.只有教师心里充满了阳光,学生才能快乐健康地成长.高度关注教师的身心健康,才能更好地促进学校的发展.切实减轻教师负担,为教师创造宽松、愉快的工作环境,促进教师主动发展,是提高教育教学质量的不二法门.

（作者单位：山东省桓台县世纪中学）