阳光体育运动对中学生的影响

摘 要:运用文献资料法和调查法,通过对西安市随即抽取3所重点高中的2007、2008、2009三年高二学生在开展阳光体育运动前后的心理及生理变化的调查研究得出结论,分析出开展阳光体育运动的实效性.

Abstract:Usingtheliteraturemateriallawandthesurveyprocedure,throughextract3keyhighschoolsimmediatelytoXi'an2007,2008,20,093yearhigh-schoolsenior'sdrawtheconclusionarounddevelopmentsunlightsportspsychologyandthephysiologicalchangeinvestigationandstudy,analyzesthedevelopmentsunlightsports'effectiveness.

关 键 词:阳光体育运动中学生影响

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作者简介:姓名:李巡照男37岁出生年月是1973年10月4日本科西安体育学院毕业,现工作于西安市长安区第一中学,中教一级.

一、前言:

四次全国学生体质调研显示,近20多年来,我国青少年体质持续下降,敲响了国人警钟.2006年12月24日,国家体育总局与教育局召开了首届学校体育会议,党、国务院颁布了自新中国成立以来发布的第一个关注青少年体质健康的7号文件,在全国范围内掀起了“亿万学生阳光体育运动”热潮,吸引广大青少年学生“走向操场,走进大自然,走到阳光下”积极主动参与体育锻炼,有效提高学生体质健康水平[1].本文针对开展阳光体育运动以来中学生受其影响程度进行调查研究并得出最终结论.

二、阳光体育运动内涵

所谓阳光体育运动,就是让学生走出教室,走进大自然,走到阳光下,享受阳光的温暖,享受运动的快乐,让运动给学生带来快乐、带来健康.阳光体育运动要以“达标争优、强健体魄”为目标,要以全面实施《中学生体质健康标准》为基础,与体育课教学相结合,与课外体育活动相结合,营造良好的舆论氛围,掀起体育锻炼的热潮,让“健康第一”、“每天锻炼1h,健康工作50年.幸福生活一辈子”的口号家喻户晓,深入人心[2].

三、阳光体育运动对中学生的影响

开展阳光体育运动以来,其对中学生的日常学习生活都产生一定影响,作者从心理影响和生理影响两方面,对随即抽取的3所重点高中2007、2008、2009高二学生进行调查研究.

3.1阳光体育运动对中学生的心理影响

3.1.1阳光体育对学生的人际交往能力的作用

能保持良好的人际关系是心理健康的标注之一.体育活动多是在伙伴的相互交往、合作中完成的,比如各种比赛及活动中,学生之间,师生之间交往比较频繁,有助于培养学生善处人际关系的能力,从而提高学生人际交往能力和社会适应能力.

3.1.2阳光体育对学生正确看待成功和失败的作用

由于长期以来我国实行应试教育,升学的压力使中学生之间产生激烈的竞争.家庭压力、教师态度和学生之间的横向比较,使中学生在人与人之间,胜利与失败之间,理想与现实之间,都产生各种对立的心理.[3]阳光体育中每一个学生都会遇到成功与失败、胜与负的情景,没有哪一项活动能使失败成为如此自然的结果,它鼓励学生渴望与追求胜利,也培养学生不怕失败和接受失败,为心理健康奠定坚实基础.

3.1.3阳光体育对减轻学生心理压力的作用

青少年正处于生长发育的关键时期,这个年龄段正是主观比较多,比较强烈的时和恐惧.积极地参加阳光运动可以使学生心情舒畅、精神愉悦,调节学生的某些不良情绪和心理,如紧张烦躁、意气消沉和情绪的沮丧等,使人暂时忘记学习和生活中的种种不快和烦恼.

3.2阳光体育运动对中学生生理的影响

3.2.1肺活量

肺活量体重比是心肺功能的体现.调查得知2007,2008,2009这三年达标率稳步上升,虽然上升幅度不大,通过数据分析得出,从平均成绩来看是逐年递增,但是2008年与2009年相比最高成绩基本没有变化,说明这两年的成绩就没有提高.其主要原因可能是学校并没开展过心肺功能的专门锻炼,只是利用其他锻炼来影响心肺功能,学校应该在开展“阳光体育”运动中,确实有效地提高学生的心肺功能.

3.2.2坐位体前屈

坐位体前屈主要是反映学生柔韧性的指标.高二学生的柔韧性素质提升幅度不是很明显,平均差值则是逐年递增,虽然这三年的成绩均较前一年有所提高,但整体水平提升幅度不大.从另一方面看,2008年的优秀率比2007年的提高幅度较为明显,平均差值也有所升高,说明只是极个别学生柔韧性素质的提高比较明显,整体水平与最好成绩之间的差距却是逐年增加了,也说明“阳光体育”对学生的柔韧性的影响不是很大,作用面比较小,对柔韧性的锻炼还有待加强.

3.2.3耐久跑

随着达标率的逐年增长,耐久跑平均成绩在逐年提高,但及格率与优秀率等无显著变化.据了解,学生们都很不情愿参加耐久跑的测试,学校与老师也觉得这是一个危险性很高的测试项目,常常一听说哪个学生身体不舒服就马上不让其参加这门考试,而这门课的成绩就以及格分来评定,这就使得一些同学钻空子,逃避耐久跑的测试.这个问题的出现,学校确实也存在一定的问题,调查发现,对于耐久跑的测试都持临时抱佛脚的态度,这也成为同学们害怕耐久跑测试的一个重要因素.耐久跑不是锻炼几天就能练出来的,虽然临时锻炼会有所提高,但是对身体的负面影响很大,测试之后身体会感觉到很不舒服,还有些同学出现呕吐、眩晕、四肢无力等过度疲劳的症状.所以,学校对耐久跑项目要有所重视,循序渐进,应该科学地提高学生们的耐久跑能力,而不是为了测试达标才去锻炼.

四、结论

通过调查研究发现,开展阳光体育运动以来中学生的心理和生理上受其影响都朝向好的方向变化,但在实际开展过程中仍有不足.希望开展阳光体育运动保持持续性,真正还给孩子们一片阳光的天地.