本站原创摘 要：物质生活的提高使人民不在一味追求财富,而消费越来越成为重点话题.我国中学生数量众多,加之我国实行素质教育,学生负担减轻,对他们来说假期参加各种体育运动,已成为现代中学生消费的主流之一.本文通过对假期中学生参加体育锻炼的现状进行调查访问,结果显示：我国各种体育培训班在不断增加,安全问题越来越备受关注.针对调查结果中存在的问题提出相应对策,旨在提高中学生假日体育锻炼的质量.
关 键 词：假期体育；体育锻炼；中学生
引言
寒暑假是中学生的两个主要假期,假期时间约占全年时间的1/4.假期体育锻炼易受周围环境的影响,并不能保障每位中学生都能科学合理的进行体育锻炼,假期体育锻炼也是中学生体质健康的关键点,只有科学的不间断的锻炼,才能有效的提高或保持中学生的体质,现代假期培训班的增多,使中学生在参与方式上更加在自主,兴趣是最好的老师,有利于中学生个性的发展,能力的培养,本文主要从中学生在寒暑假中的体育锻炼现状调查入手,探讨中学生参加假期体育中的不安全因素成因.
1.重视良好的监护作用
1.1家长应重视假期中对中学生的监护工作
假期中的中学生家长为中学生的主要监护人,现代社会生活节奏加快,假期中有相当一部分是由于家长需要工作,没有过多的时间在假期中陪自己的孩子,就让自己的孩子参加各种培训班,追求健康是一部分中学生参加锻炼的热门话题,也有一部分家长是能让孩子学有所长,或是为参加考试做准备.但一般培训场所都不需要递交体检报告,或把不同年龄段的学生放在一起训练,就对中学生本身安全带来威胁,加之不同年龄段的中学生对负荷强度承受力不一样,难免会有危险的发生.
1.2家长应加强自身的不安全意识
监护意识是中学生家长对中学生参与假期体育安全的重要保证,中学生处于身心发展的快速阶段,也是自身意识形成的关键阶段与养成良好习惯的重要年龄时期,假期中主要受来自家长的教育,家长的体育锻炼安全意识直接影响着中学生体育锻炼对不安全因素的重视.家长应作为中学生体育锻炼安全意识的启蒙老师,首先加强自身的意识,用自身的实际经验来指导中学生的假期体育锻炼,对中学生体育锻炼的方式与方法要特别的关注,运动形式受学生兴趣的影响,采用何种形式的体育锻炼直接影响着体育锻炼的效果,家长要重视中学生的体育喜好,在尊重中学生的体育兴趣取向的情况下,加强对中学生体育锻炼安全意识的培养,是对体育锻炼不安全因素的重要预防措施.
2.体育培训班（机构）应重视中学生的安全
2.1专业性的缺乏
假期中体育各方面的培训机构在逐年上升,大量的体育培训老师或教练来源就会有各方面问题的存在.缺乏专业的老师或教练不仅会对技能水平提高带来阻力,而且还会造成中学生学习的速度缓慢或技术水平教授不到位的情况,错误的技术动作一带来各种伤病,从一些运动损伤可清晰看出错误动作带来的伤害.
2.2兴趣的取向
假期体育培训班一般为单一体育活动的组织形式,对中学生的兴趣取向很少考虑或不考虑,中学生的思想还处于起伏状态,同时也是兴趣定性的关键时期,在参加体育培训班之前,家长应与孩子沟通一下所喜欢的运动项目,不要盲目的让孩子去参加不喜欢的项目,不喜欢做就不会认真做,从而会给本身带来各种不安全因素.相反中学生对某种项目过于感兴趣,就要尽量参加专业的培训机构,这样不仅可以帮助孩子学习技术动作的专业性,还可以提升学习速度,但兴趣会使孩子过度兴奋而造成疲劳,疲劳容易带来身体损伤.
2.3体育器材设施带来的问题
一般的培训机构主要是由中学生本人购买各类体育器材,数量上基本满足体育锻炼的需求,而体育场地主要是分室内、外场地和半露天场地,由于培训机构的增多,室内体育场地已不能满足需要,相当一部分培训机构选择室外场地,室外场地的质量大部分由于保养等问题比不上室内场地质量,加之中学生体育锻炼缺乏保护性体育器材,参加假期体育锻炼的中学生人数在增加,每个培训班的人数也就会相应增加,个人运动空间在减少,难免会有擦伤等不安全因素的出现.
3.中学生应加强运动损伤的预防学习与实践
实践证明良好的运动损伤预防理论学习能够一定程度降低中学生自身的损伤几率,在参加假期过程的初期应根据实际情况,积极参与运动损伤的预防学习,培训班（机构）应积极开展如何预防运动损伤的理论与实践的学习,把预防工作放在首位,最大程度减少中学生假期体育运动的不安全因素,通过实践经验的积累对体育中如何预防不安全因素进行加强学习来培养自身的安全意识,不仅就当前锻炼中的不安全因素有效的预防,对终身预防意识的形成与提高也是不可或缺的关键.
4.小结与建议
4.1小结
家长与培训班（机构）是中学生假期体育锻炼的主要监护者,参加假期体育培训班是中学生保持健康的重要条件之一,应对其中涉及的各种不安全因素给以重视,选择专业的培训机构是对健康的负责,也是对众多体育培训班的一种激励作用,使众多假期培训机构提高培训质量,使假期培训市场向更加完善的方向发展,使各种不安全因素最小化.
4.2建议
（1）维护假期体育培训班的健康,就要从质量、从正规上抓起,加大监管力度,保障其健康发展,服务于社会.
（2）作为假期中学生的主要监护人,应从中学生本身的兴趣让其参加假期中的体育培训班,并要考虑到参加的体育培训班的专业性,不要盲目的选择.（作者单位：四川文理学院）