选择手杖的注意事项

手杖就像是老年人的“第三只手”,没有了“这只手”,老年人的晚年会过得非常不愉快.

当我们老了之后出门靠的不是任何人而是手杖,并且手杖还可以让老年人的身体得到一定的锻炼.下面介绍一下选择老年人手杖的注意事项：

手杖的材质

一般的老年人手杖大多为藤、木头、竹或铝合金制的,高级手杖还有碳纤维材料的.材料的种类虽然多,但所有手杖必须又轻又灵活,这样用起来才不会感到累.选择时还要注意,手杖材料的承重性能也要非常好才可以.

手杖的长度

长度合适的手杖,可以让老年人行走起来更舒服、更安全,也让您的手臂、肩膀、背部得到充分锻炼.

穿平底鞋站在平地上,站直后,两手自然下垂,取立正姿势,胳膊肘应有20度弯曲,然后测出手腕部皮肤横纹至地面距离.这个尺寸,就是您的手杖的理想长度.

一般老年人用的手杖,拄起时高度不应超过自己的腰部.

手杖太长时会增加肘关节弯曲程度,增加上臂三头肌的负担；也会使手腕往外溜,握力降低；还会使肩膀往上提,造成脊柱侧弯.手杖太短时肘关节要完全伸直,前行时躯干要跟着往前弯,这样不但加重腰部肌肉的负担,也会增加上下楼梯的困难.

手杖的“尖头”

每个手杖底部有个“尖头”,好的尖头触到地面,形成的角度会让使用者很舒服,而且也防滑.不论是哪种材料的手杖,在与地面接触的部位都必须加防滑垫,这样才能避免打滑.

手杖的握柄

老年人手杖的握柄部分不宜太小,否则对使用者的手关节不利；如果您的手掌容易出汗,避免使用塑料的握柄,软木或乳胶质的手杖是最好抓的.

本刊提醒：身在远方的儿女因为工作原因不能守护在爸爸妈妈身边,不妨就给父母买个健康安全的“第三只手”吧.