地面训练在中国古典舞基本功中的重要性

论文标题:论地面训练在中国古典舞基本功中的重要性 中文摘 要 、关 键 词 :柔韧训练 力量训练 技术技巧动作训练 静力性训练 动力性训练 1.舞蹈的地面训练,是舞蹈训练的一种空间占有形式.2.地面训练显现出在不承担自身体重的情况下,采取动力性和静力性训练.3.地面训练从柔韧训练(又称软开度训练),力量训练(又称能力训练),技术技巧动作训练三方面为舞者身体柔韧性、力量、技术技巧动作的具备和掌握,给予基础的,全面而系统的训练.一.选题说明:地面训练在中国古典舞基本功训练中占有重要的地位,尤其是在低年级阶段,它为舞者解决身体柔韧度,培养良好的动作意识,奠定坚实的基本功基础,是一个不可忽视,不可小看的部分.二.正文:1.地面训练的概念.(1)地面训练是舞蹈训练的一种空间占有形式.(2)地面训练主要包括柔韧训练、力量训练和技术技巧训练.(3)地面训练一般采取动力性和静力性训练.2.地面训练的教材内容.(1)基础训练(2)能力训练(3)技术技巧训练3.地面训练在不同年级中的特点表现.(1)低年级(2)中年级(3)高年级4.地面训练的作用.(1)对舞者的柔韧度的提高有着独到的作用.(2)对中国古典舞技术动作、身法舞姿起到基础的规范练习作用,培养舞者正确而良好的动作意识.(3)对扶把和中间动作练习起着重要的基础作用.(4)对舞者能力的增长起着良好而积极的作用.(5)进入高年级后,使中国古典舞的空间层次处理更加丰富、富于变化起着明显的重要作用.三.总结地面训练作为相对独立存在的系统,在中国古典舞基本功训练中有着独到的训练价值,它主要集中在软开度训练和能力训练以及由此而综合的综合性训练,它在不承担自身体重的情况下,采取动力性和静力性训练,运用压、搬、踢、耗以及外力辅助等多种手段,有效的解决人的各部分关节的松弛度和柔韧度,有效的提高肌肉力量,培养正确而良好的动作意识和良好的舞蹈意识.为扶把动作和中间动作的开设与完成提供能力上的支撑,所以地面训练是十分重要的,它是中国古典舞基本功的基础,是每个舞者应该重视的！四.致谢.